カサカサ1

頭皮が乾燥したりカサカサしたりする場合には、皮脂欠乏性皮膚炎など関係したりしますし、アトピーの場合にはセラミドが元々少ないため肌の水分量が少ないから肌が外部からの刺激に弱いため肌や頭皮も含めて荒れやすいといわれています。頭皮の血行も関係してきており毛細血管が毛乳頭の部分まで走っていますが、頭皮に限らず毛細血管は体の隅々にまで走っていて主に動脈から流れてくる血液に加えて栄養や酸素が運ばれてきます。髪や頭皮に栄養や酸素が少なければそれだけ頭皮の状態を保つのが難しいですから、酸素を運ぶ役割のあるスクワレンや鉄分などを取るのも大事ですし、栄養というとたんぱく質やタンパク質の合成に関係するマグネシウムや亜鉛、銅といったミネラルが大切になってきます。育毛では亜鉛が注目されていますが、亜鉛だけを多く取り過ぎると銅の吸収を阻害しやすいので、バランスよく取ることが大切です。また血管で見ると毛細血管は傷が付きやすいものですが、新たに血管を作れるのも毛細血管の特徴なので、運動を行ったりすることで新しい血管を作ったり硬くなった血管を柔らかくしたりするのも大切かもしれません。頭皮が乾燥している際でも運動をしている場合には、汗をかいたりするので、カサカサ感がある場合でも刺激が弱いタイプである程度洗浄力が確保しているシャンプーを使うほうが合う場合もあるかもしれません。